{"id":68499,"date":"2020-11-19T16:58:30","date_gmt":"2020-11-19T22:58:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticiasperfil.com\/index\/?p=68499"},"modified":"2020-11-19T16:58:33","modified_gmt":"2020-11-19T22:58:33","slug":"estos-son-los-alimentos-que-a-partir-de-los-50-anos-debes-considerar-no-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasperfil.com\/index\/2020\/11\/19\/estos-son-los-alimentos-que-a-partir-de-los-50-anos-debes-considerar-no-comer\/","title":{"rendered":"Estos son los alimentos que a partir de los 50 a\u00f1os debes considerar no comer"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico.- La comida es algo absolutamente necesario en nuestras vidas, simplemente no podemos vivir sin ella, es nuestra fuente de energ\u00eda y nutrici\u00f3n necesaria para abordar el d\u00eda a d\u00eda y estar sanos. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa cuando se vuelve un problema? El ritmo de vida fren\u00e9tico que llevamos y los malos h\u00e1bitos hacen que a menudo descuidemos nuestra alimentaci\u00f3n, adem\u00e1s hoy en d\u00eda la industria alimenticia nos aborda con todo tipo de alimentos que tienen una pinta espectacular y nos hacen desear comerlos. Sin embargo \u00bfqu\u00e9 hay detr\u00e1s de estos alimentos?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les Son Estos Productos?<\/h2>\n\n\n\n

Para llevar una vida sana y equilibrada debemos saber que hay ciertos alimentos que no favorecen a nuestra salud, bien por estar ultra procesados, por llevar demasiada az\u00facar o por contener aditivos qu\u00edmicos para conservarlos o darles m\u00e1s sabor. Todos estos \u201ca\u00f1adidos\u201d a nuestra comida nos hacen engordar y no nos favorecen en absoluto. Incluso hay personas que se vuelven adictas a la comida basura y les es muy dif\u00edcil dejar de consumirla caus\u00e1ndoles todo tipo de problemas tanto f\u00edsicos como mentales. Por eso es muy importante saber lo que comemos y te sorprender\u00e1s cuando veas en esta lista alimentos que t\u00fa cre\u00edas que eran saludables pero en realidad no lo son.<\/p>\n\n\n\n

Margarina<\/h2>\n\n\n\n

Este producto tan consumido en los desayunos y comidas no es tan sano como parece. La gente lo consume en tostadas o incluso para cocinar pero lo que no saben es que la margarina tiene un alt\u00edsimo contenido en \u00e1cidos grasos trans (grasas insaturadas) que afectan muy negativamente al organismo elevando los niveles de colesterol malo y reduciendo los niveles de colesterol bueno. Un buen\u00edsimo sustituto de la margarina ser\u00eda el aceite de oliva virgen extra tambi\u00e9n llamado por sus siglas AOVE. Tanto crudo para desayunar como para cocinar, siempre ser\u00e1 una mejor opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Refrescos Azucarados<\/h2>\n\n\n\n

La lista de ingredientes de las etiquetas de los refrescos es interminable, cosa que ya nos deber\u00eda de alertar desde un primer momento, y es que los refrescos est\u00e1n compuestos por agua carbonatada, aromatizantes, colorantes artificiales, az\u00facares y edulcorantes\u2026un sinf\u00edn de aditivos qu\u00edmicos que son altamente perjudiciales para nuestra salud y crean adicci\u00f3n. Adem\u00e1s de la abominable cantidad de az\u00facar que llevan todos y que, junto al gas, nos hacen engordar y nos dan energ\u00eda en picos, los cuales cuando bajan nos dejan s\u00faper cansados. Una mejor alternativa ser\u00eda el agua con lim\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Pan Blanco<\/h2>\n\n\n\n

El pan es el producto estrella en todas mesas, tanto para desayunar como comer, merendar o cenar. Es un producto que lleva en nuestra dieta cientos de a\u00f1os y lo tenemos interiorizado como saludable, pero, la realidad es otra y es que hoy en d\u00eda la globalizaci\u00f3n ha hecho que la fabricaci\u00f3n del pan se haga de manera r\u00e1pida y abaratando costes, a\u00f1adiendo harinas refinadas y mucho az\u00facar, lo cual nos hace engordar f\u00e1cilmente y tener problemas de salud. Ser\u00eda mucho m\u00e1s saludable consumir pan con harinas integrales y semillas.<\/p>\n\n\n\n

Zumo De Frutas Envasado<\/h2>\n\n\n\n

Las prisas, el ir corriendo de un lado a otro y no tener tiempo de nada hacen que tampoco tengamos tiempo de cocinar y mucho menos de exprimirnos un zumo natural. As\u00ed es que han proliferado como setas muchas marcas diferentes de zumo envasado, y algo que tienen en com\u00fan todos ellos es que llevan de todo menos fruta y unas cantidades de az\u00facar que tiran para atr\u00e1s\u2026Solo hay que leer con atenci\u00f3n las etiquetas para ver los porcentajes \u00ednfimos de fruta y la cantidad de conservantes y colorantes qu\u00edmicos que llevan\u2026<\/p>\n\n\n\n

At\u00fan<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n no tiene una lata de at\u00fan en su despensa? Es algo delicioso y muy socorrido cuando no tienes gran cosa en la nevera y se puede preparar de muchas formas. Sin embargo y a pesar de que tiene muchos nutrientes, prote\u00ednas y omega 3 que ayuda a reducir el colesterol malo, el at\u00fan tambi\u00e9n contiene altos niveles de mercurio el cual ingiere en el mar. El mercurio en grandes cantidades act\u00faa como una neuro toxina provocando p\u00e9rdidas de memoria, de concentraci\u00f3n y deterioro celular. Por eso es recomendable no consumir demasiado at\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

Miel Procesada<\/h2>\n\n\n\n

La miel es un producto que sirve para muchas cosas, como endulzar alimentos o para tom\u00e1rtela en tostadas o bocadillos. Es un manjar delicioso que adem\u00e1s posee m\u00faltiples beneficios para nuestro organismo. Es un potente antioxidante natural y fortalece el sistema inmune pero, si la miel que consumimos es procesada, habr\u00e1 perdido estas propiedades y sus nutrientes y minerales. Lo mejor es consumirla cruda ya que la que solemos comprar en el s\u00faper pasa por procesos de pasteurizaci\u00f3n y le a\u00f1aden qu\u00edmicos y m\u00e1s az\u00facar de la que lleva de forma natural.<\/p>\n\n\n\n

Bebidas Energ\u00e9ticas<\/h2>\n\n\n\n

Hay momentos o d\u00edas en los que te sientes m\u00e1s cansado de lo normal y parece que no puedes con tu cuerpo, hay mucha gente que recurre a las bebidas energ\u00e9ticas para conseguir acabar el d\u00eda con la fuerza necesaria, pero estas bebidas contienen sustancias que tomadas en exceso podr\u00edan perjudicar gravemente la salud. Estas sustancias son por ejemplo la taurina o la cafe\u00edna que podr\u00edan llevarnos a tener hipertensi\u00f3n o sufrir un infarto, adem\u00e1s de la inmensa cantidad de az\u00facares refinados que contienen.<\/p>\n\n\n\n

Embutidos<\/h2>\n\n\n\n

Cuando tenemos prisa y no tenemos ganas de preparar nada para cenar, los embutidos son una buena opci\u00f3n pero, no todos los embutidos son de buena calidad e incluso los de buena calidad en exceso son perjudiciales para el organismo y es que contienen muchas grasas saturadas que ayudan a que el colesterol malo se acumule en las arterias. Adem\u00e1s de esto, los que son de mala calidad, normalmente no est\u00e1n hechos 100% de carne, si te fijas en el envase pondr\u00e1 55% carne y el resto son aditivos, conservantes, f\u00e9cula de patata, etc\u2026<\/p>\n\n\n\n

Cereales<\/h2>\n\n\n\n

Siempre se nos ha hecho creer que tomar cereales en el desayuno es lo m\u00e1s saludable, pero hay que tener cuidado escogi\u00e9ndolos. En el s\u00faper hay infinidad de cereales de diferentes tipos, colores, formas y sabores, esto nos puede resultar muy llamativo y caemos en la tentaci\u00f3n pero hemos de saber que la mayor\u00eda de los cereales llevan much\u00edsima az\u00facar a\u00f1adida con lo cual no son productos saludables, lo mejor es comprar cereales org\u00e1nicos o fijarse bien en el etiquetado y escoger los que no lleven az\u00facares a\u00f1adidos ni edulcorantes artificiales.<\/p>\n\n\n\n

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V\u00eda RestWow<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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